Ebooks, Inspirasi dan Motivasi

Askm, Salam Sejahtera dan Salam Muhibbah…

Semoga anda sentiasa dikurniakan kesejahteraan dan kegembiraan yang hakiki. 

Topik hari ini masih lagi berkaitan dengan kelukaan.  Kelukaan amat sinonim dengan kedukaan, kesuraman hidup, sengara, duka lara, kecewa,hiba, terguris dan sebagainya.  Setiap dari kita pasti menangani kelukaan yang dialami dengan pelbagai cara atau inisiatif.

Mungkin anda ada cara yang tersendiri untuk menghadapi kelukaan namun Ktom ingin mengajak anda supaya sama2 membincangkan taktik dan teknik cara untuk menghadapinya. 

Disini Ktom ingin utarakan beberapa tips untuk dikongsi bersama.  Semoga anda mendapat manafaat daripadanya.  Dan jika tips ini sudah anda tahu tapi sekurang-kurangnya ini dapat mengingatkan kembali atau menyegarkan ingatan anda kepada apa yang telah anda tahu itu.

1.  Beribadah

Dekatkanlah diri dengan Allah dan mintalah pertolongan dariNya untuk jalani kehidupan dengan lebih tabah.  Kita perlukan kekuatan rohani dan jasmani untuk meneruskan perjalanan hidup yang masih bersisa ini. Dialah yang maha berkuasa dan Dialah yang maha mengetahui.

2.  Mendapat sokongan

Sokongan dari sahabat handai, keluarga amat diperlukan pada saat-saat sebegini.  Luahkan perasaan anda agar apa yang tersirat itu dapat dikongsi supaya anda merasa lega kerna meraka adalah tempat mengadu yang paling sesuai. Cuma anda harus kenali sedalamnya siapa sahabat yang dapat menjadi pendengar yang setia dan dapat memberikan pandangan yang bernas kepada anda.  Tapi awas, jangan adukan kepada sahabat yang tidak anda percayai dengan sepenuh hati.

3.  Bersikap positif

Jadikanlah kenangan lalu sebagai pengajaran untuk anda menempuh hari mendatang dan supaya anda lebih bersikap terbuka.

4.  Bercuti atau Melancong

Ambil peluang untuk bercuti atau melancong bersama keluarga atau sahabat anda untuk melegakan kelukaan itu.  Ini boleh dilakukan sempena hujung minggu ataupun semasa cuti persekolahan.  Anda juga boleh beriadah bersama keluarga kerana aktiviti riadah merupakan aktiviti yang sihat dan aktiviti sebegini juga boleh manambah eratkan hubungan kekeluargaan anda.

5.  Berpersatuan dan bersukan

Libatkan diri anda dengan berpersatuan dan bersukan dagi yang gemar bersukan.  Anda boleh bersama teman pergi gym, aerobik, bermain badminton atau apa saja.  Aktifkan diri anda kerana ini juga boleh menenangkan fikiran kita dari di landa pelbagai masalah.  Dengan itu anda akan dapat mengisi masa terluang dan melupakan kelukaan kita itu.

6.  Menonton

Carilah teman, adik, abang atau sesiapa sahaja untuk pergi menonton tapi janganlah pula menonton filem yang boleh mengembalikan kenangan anda terhadap kelukaan yang anda alami.

7.  Menilai diri sendiri

Anda perlu menilai diri sendiri.  Adakah kelukaan ini berpunca dari kelemahan anda, keceluparan anda, ketidak perihatinan anda atau apa sahaja.  Berfikirlah sejenak apakah kekuatan yang anda miliki dan bangunlah kembali dari kejatuhan anda itu.

8.  Harus belajar menerima dan mengawal emosi.

Biarpun anda mempunyai masalah yang berat dan hati berasa hiba, cubalah untuk mengawal emosi supaya segalanya itu tidak menjejaskan aktiviti harian kita.  Jika kita tidak bijak mengawal emosi dan bertindak agak keterlaluan pasti yang buruk itu terpalit kepada kita jua. Jadikanlah apa yang berlaku itu sebagai satu renungan dan teladan untuk menhadapi hari-hari mendatang.

9.  Shopping

Shopping? Ini satu perbuatan yang membazirlah Ktom!!!.  Oh tidak……pergilah ke pusat-pusat membeli belah.  Pergi ke sana bukan bererti anda perlu berbelanja mengikut perasaan hanya sekadar ingin meluahkan kelukaan dan kekecewaan anda.   Anda boleh buat ” window shopping ” atau pergi ke kedai buku kegemaran anda.  Cari buku-buku yang boleh menaikkan atau memberi motivasi kepada anda.

10. Elakkan daripada bersendirian

Jangan biasakan diri anda terkurung dalam bilik atau pergi kemana-mana bersendirian.  Carilah teman atau keluarga untuk menemani anda dan duduklah bersama keluarga atau sahabat yang boleh membuat anda ketawa.

12. Elakkan dari mengenang kembali

Jangan biasakan diri mengenang kembali apa yang sudah berlaku.  Apa yang telah berlaku itu biarkanlah. Usah dikenang lagi.  Berusahalah untuk menrenung masa depan anda.  Jangan biarkan kelukaan ini memenjarakan diri anda untuk mendapat kebahagian dan kegembiraan semula.

13. Fikirkan yang negatif mengenai dirinya

Jika kelukaan ini adalah disebabkan oleh orang yang paling anda sayangi…cubalah fikir tentang keburukan sikap dan perkara-perkara yang negatif berkenaan dengan orang itu.  Jangan di cari apakah kebaikan dalam dirinya.  Ini akan membuatkan anda akan lebih merasa kecewa dan terluka.

14. Usah ke tempat yang biasa dikunjungi

Jika anda biasa bersamanya ke tempat itu, cuba elakkan daripada mengunjungi tempat itu lagi.  Biarkanlah kenangan bersamanya pudar dan terus hilang dari ingatan anda.  Jika pun anda terpaksa juga ke tempat tersebut, cuba alihkan pemikiran anda kepada sesuatu perkara yang lain.

15. Ubah kebiasaan anda

Cuba ubah aktiiviti kebiasaan anda.  Jika pada waktu, hari dan saat itu adalah anda sentiasa bersamanya cubalah ubah kebiasaan tersebut kepada aktiviti lain.

Ktom tahu bukan mudah untuk melaksanakannya namun untuk apa anda mengenang kembali apa yang telah berlaku jika hanya untuk menduka larakan hati dan perasaan anda .  Anda perlu bangkit dan perlu meneruskan kehidupan yang panjang ini.  Untuk apa anda  mengingatinya lagi sedangkan dia di dalam kebahgiaan dan kegembiraan sedang duka di hati anda tidak dipedulikan.

Masih banyak lagi cara yang boleh anda lakukan namun ini adalah sebahagian yang boleh Ktom kongsikan bersama anda.

Sekian untuk kali ini.  Jumpa lagi.

Wasalam.